Gérard Pilet, moine zen, ancien disciple de maître Deshimaru, et enseignant du Dharma, parle de la peur qui envahit bien souvent l'humain et met un frein à son épanouissement et à son bonheur. Pourtant il existe des remèdes et l'enseignement du Bouddha en montre la voie, par exemple par une pratique régulière de la méditation qui permet d’atteindre la paix intérieure.