Dans une des prisons les plus dures d'Ecosse, un programme original de formation des détenus au métier de coiffeur participe à leur réinsertion. Chaque année, les prisonniers s'affrontent au cours d'une compétition qui désigne le meilleur d'entre eux. Francis Duffy, ancien héroïnomane condamné pour meurtre, s'apprête à sortir après quatorze années passées derrière les barreaux. Sacré champion trois années de suite, il remet son titre en jeu pour la dernière fois. Il livre ses craintes, dont la pire est de revenir entre ces murs.