Enquête de santé : comment renforcer son système immunitaire face aux maladies de l’hiver ?

Publié le mardi 16 décembre 2025 à 06h48

À l’approche de l’hiver, Enquête de santé s’intéresse à notre meilleur rempart contre les virus : le système immunitaire. Compléments alimentaires, plantes médicinales, alimentation ou vaccination… Marina Carrère d’Encausse et ses invités font le tri entre idées reçues et solutions réellement efficaces pour renforcer nos défenses et passer la saison froide en meilleure santé.

Enquête de santé : comment renforcer son système immunitaire face aux maladies de l’hiver ?

Enquête de santé : une soirée spéciale pour comprendre et renforcer notre système immunitaire

À l’approche de l’hiver, Enquête de santé consacre une soirée exceptionnelle à un enjeu majeur : la protection de notre système immunitaire. À travers un documentaire inédit réalisé par Adélie Floch, l’émission décrypte les solutions efficaces — et celles qui le sont moins — pour mieux résister aux maladies saisonnières.
Marina Carrère d’Encausse animera le débat entourée d’experts, tandis qu’Enora Malagré donnera la parole à des témoins confrontés aux infections hivernales.

Virus d’hiver : pourquoi nos défenses sont mises à rude épreuve

Chaque année, la saison froide s’accompagne de son lot de virus : grippe, rhume, gastro-entérite… Face à ces menaces, un système immunitaire solide est indispensable. Mais est-il possible de le renforcer durablement pour éviter de tomber malade ? Et surtout, quelles sont les méthodes réellement efficaces ?

Compléments alimentaires : solution miracle ou simple effet placebo ?

Les pharmacies proposent une multitude de produits censés stimuler nos défenses naturelles : vitamines, spiruline, gelée royale ou encore zinc. Si certains y voient des alliés indispensables, d’autres doutent de leur réelle efficacité. Enquête de santé fait le point sur les preuves scientifiques entourant ces compléments alimentaires.

Les plantes médicinales à la loupe

La phytothérapie séduit de plus en plus de Français. Échinacée, ginseng, thym… Ces plantes réputées pour leurs vertus immunitaires tiennent-elles leurs promesses ? Peuvent-elles réellement prévenir ou atténuer les infections hivernales ? Les experts répondent.

Alimentation et immunité : le rôle clé de l’intestin

On l’ignore souvent, mais près de 70 % de nos cellules immunitaires se situent dans l’intestin. Ce que nous mangeons influence donc directement nos défenses. Certains aliments, notamment riches en vitamine D, jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du système immunitaire.

Vaccin contre la grippe : pourquoi se faire vacciner chaque année ?

Recommandé aux personnes de 65 ans et plus, le vaccin contre la grippe reste un pilier de la prévention. Mais pourquoi son efficacité varie-t-elle et pourquoi doit-il être renouvelé chaque année ? L’émission apporte des réponses claires à ces questions souvent débattues.