Joséphine tente de venir en aide à une mère poule et son fils adolescent, grand sportif, qui ne rêve que d'un peu plus d'autonomie et de liberté.
Joséphine se retrouve dans une famille de sportifs. Sa cliente, Laure, a un fils de 17 ans, Julien, qui ne rêve que de partir vivre seul loin d'elle. La relation entre la mère et le fils est très conflictuelle, surtout quand Julien se fait renvoyer du CREPS, le centre d'entraînement de sportifs de haut niveau dans lequel travaille Laure. Pour apaiser la famille et renouer une relation d'amour entre Laure et son fils, Joséphine a une idée : proposer à Julien de participer au triathlon XL de la Grande-Motte. Cette épreuve intense doit prouver à tout le monde de quoi il est capable. Mais les peurs enfouies et les angoisses de Laure explosent au grand jour face au défi de cette compétition...