Pour éviter une attaque terroriste, une unité d'élite de la marine américaine tente d'évacuer un détenu d'une prison secrète, envahie par des insurgés armés.
Jake Harris, le lieutenant des SEAL, une unité d'élite de la marine américaine, et son équipe sont chargés d'escorter en urgence Zoe Anderson, une jeune analyste de la CIA, sur une île lointaine. Sur place, ils doivent récupérer dans une prison secrète de la CIA un détenu nommé Amin Mansur, afin d'empêcher une attaque terroriste menaçant Washington. Des tensions éclatent quand le directeur du site, Jack Yorke, refuse de libérer sur-le-champ le prisonnier. Mais lorsque la base est envahie par des insurgés armés, ils vont tous devoir unir leurs forces pour mener à bien la mission...
Un film 100% action qui a la particularité d'être filmé en un unique plan séquence d'où son titre "One Shot".