Dans un complexe résidentiel pour personnes âgées, une résidente décide de fonder une équipe de pom-pom girls. Les soucis physiques n'entament pas leur volonté.
Sun Springs, en Géorgie, communauté pour personnes âgées proposant des prestations haut de gamme. Un véritable paradis où, cependant, l'ennui rôde. Bien décidée à rompre la monotonie de ses journées, Martha, l'une des résidentes, fonde une équipe de pom-pom girls réservée aux femmes de plus de 60 ans