La méditation fait de plus en plus d'adeptes. Phénomène de mode ou révolution thérapeutique, les effets bénéfiques de cette gymnastique de l'esprit sont aujourd'hui prouvés scientifiquement. Comment fonctionne cette pratique ancestrale ? Quels sont ses effets sur la santé ? Peut-on espérer vivre mieux et plus longtemps en méditant ?