Une femme, qui manque de confiance en elle, s'inscrit à des cours de remise en forme, mais sa coach, une psychopathe, a tôt fait de détruire sa vie.
Annie pousse la porte d'un club de remise en forme et se fait aussitôt prendre en charge par Alexandra, une coach aussi volontaire qu'intrusive. Entre les séances de footing à l'aube et la reprise en main radicale de son régime alimentaire, Alexandra abuse rapidement de son influence sur Annie...