Tane waarschuwt Nikau voor de gevaren van overmatig trainen, maar die goede raad slaat Nikau in de wind. Roo zit tot over haar oren in het werk, maar weigert hulp van Alf.
Ziggy besluit de confrontatie met Justin aan te gaan, maar dat heeft niet het gewenste effect. Justin probeert online pijnstillers te bestellen. Tane waarschuwt Nikau voor de gevaren van overmatig trainen, maar die goede raad slaat Nikau in de wind. Roo zit tot over haar oren in het werk, maar weigert hulp van Alf. Leah, John en Stephen beramen een plan om Susie uit haar tent te lokken.