Des candidats de la première saison découvrent des images des deux îles et livrent leurs impressions, avant un portrait d'Hélène, personnalité de l'île des femmes.
Mike Horn montre de nouvelles techniques pour survivre sur une île déserte et part notamment à la recherche de son premier repas. Une séance de «vrai-faux» permet de comparer ce que les participants ont dit d'eux-mêmes avant le départ et leurs réactions sur l'île. Greg, Anthony et Michel, candidats de la première saison, découvrent des images des deux îles et livrent leurs impressions sur les candidats qui ont pris leur relève. Enfin, focus sur Hélène, dont la personnalité prend de plus en plus d'importance sur l'île des femmes, avant que Eve Massart et Marc Mouret délivrent les techniques pour établir un bon campement dans la nature.