A l'aide d'un coach professionnel, Thomas Van Hamme prodigue quelques conseils pour être en forme avant l'été. Il évoque notamment le poids idéal de chaque personne et les techniques pour le calculer. Si l'indice de masse corporelle sert souvent d'indicateur, il n'est pas toujours fiable. Gros plan ensuite sur la cryolipolyse, qui consiste à réduire la masse graisseuse à l'aide du froid. Cette technique tendance est-elle vraiment efficace et sans danger ? Notre journaliste, Barbara, teste cette méthode. La salade est un des plats les plus consommés lors des régimes, mais certaines peuvent être aussi caloriques qu'un steak-frites. Enfin, pour son défi, Nathan essaie le sport sous électrostimulation.