Pour débuter la semaine, Gerald met la main à la pâte et prépare un plat savoureux pour fêter le début de l'automne : une salade d'orechiette maison au cabillaud et au pesto de noisettes. Adrien, quant à lui, vous présente toute une série d'astuces pour garder la forme. Nathalie Bruart parle de deux céréales.