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Dans cette situation de confinement, continuons à bouger pour booster moral et santé avec trente minutes d'exercices quotidiens puisés dans le yoga, la gym, le pilate et la méditation. L'humoriste romand Simon Romang joue les cobayes pour exécuter les mouvements indiqués par un coach. Un zest d'humour pour stimuler les élèves et colorer un programme varié : trois séances de sept minutes d'exercices entrecoupées de deux capsules de repos. Ces dernières s'articulent autour d'une interview d'un sportif suisse, lui aussi en quarantaine, et/ou l'explication d'un médecin du sport. Un rendez-vous qui s'adresse à toutes les générations, avec une variante senior proposée avant chaque exercice.
