TABATA INTENSE 💥 Épisode brûle-graisse

Divertissement Fitness 30/01/2026 à 17h00 25min 127 vues

🔥 Épisode TABATA – Entraînement haute intensité 🔥

Cet épisode TABATA est conçu pour maximiser la dépense calorique et renforcer tout le corps en un minimum de temps ⏱️
Le format Tabata (20 sec d’effort / 10 sec de repos) te pousse à donner 100 % à chaque intervalle 💥

✅ Format Tabata authentique
✅ Cardio + renforcement musculaire
✅ Séance courte et ultra efficace
✅ Adaptée aux niveaux intermédiaire à avancé

👉 À pratiquer 2 à 3 fois par semaine, avec récupération suffisante.

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