Combien de temps faut-il dormir chaque jour ? - C'est pas sorcier

Info Magazine éducatif 22/04/2026 à 18h30 26min 54 vues

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Le sommeil - C'est pas sorcier [Intégrale]

Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Couche-tôt, oiseaux de nuit ou insomniaques, chacun possède son propre rythme de sommeil.

Pour mieux comprendre comment nous dormons, Sabine, grande noctambule, passe la nuit dans un centre du sommeil à Lyon. De son côté, Jamy enchaîne une nuit blanche en ville pour percer les secrets du marchand de sable.

Le sommeil se compose de cycles d’environ 1 h 30. Chacun alterne deux grandes phases, le sommeil lent, essentiel à la récupération physique, et le sommeil paradoxal, moment privilégié des rêves. Grâce à des capteurs placés sur le crâne, les spécialistes analysent l’activité du cerveau pendant la nuit afin de mieux comprendre nos nuits.

« C’est pas sorcier », le magazine de la science et de la découverte présenté par Fred, Jamy et Sabine. A bord de leur camion laboratoire, les trois présentateurs nous emmènent vers des sites insolites et spectaculaires pour nous expliquer le monde qui nous entoure.

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