A la tête d'un centre communautaire et d'une salle de boxe à Los Angeles, Frank tente de mettre dans le droit chemin les jeunes gens qu'il entraîne. Lorsque le plus prometteur d'entre eux se trouve impliqué dans une affaire douteuse, Frank vole à son secours, avec l'aide de Bernie Pope, un vieil agoraphobe...