Elles et ils soulèvent de la fonte, mangent des "prots" et soignent leur "shape". De nombreux jeunes Français, ayant fait de la musculation leur sport favori, se rendent à la salle plusieurs fois par semaine. Etienne Carbonnier et son équipe sont partis à leur rencontre. A travers des portraits de ces accros de la musculation, le film explore le chemin qu'il faut parcourir pour sculpter son corps. Ce document est illustré par de nombreuses archives de la culture du muscle, des films et des séquences culte ou encore des icônes testostéronées. Avec les témoignages du coach de la Star Academy Joël Bouraïma aka Coach Joe, de la championne du monde de force athlétique Lya Bavoil, de l'influenceur Nassim Sahili, du champion de crossfit Guillaume Briant, de la coach des stars Akim Ben Mzakar et du bodybuilder Eric Cagnard.
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