C'est pas sorcier E14 Les mystères du sommeil

Nous passons presque un tiers de notre vie à dormir. Couche-tôt, oiseaux de nuit ou insomniaques, nous avons tous nos propres cycles de sommeil.Pour comprendre comment nous dormons, Sabine, noctambule, est allée passer la nuit dans un centre du sommeil à LyonJamy passe une nuit blanche en ville pour nous éclairer sur les secrets du marchand de sableLes cycles du sommeilSabine rencontre le Dr Hélène Bastuji, chef du service Sommeil à l’hôpital neurologique de Lyon pour comprendre comment il est possible d’étudier le sommeil d’un patient en enregistrant toutes les activités électriques de son cerveau à l’aide de dizaines d’électrodes placées à la surface du craneJamy nous explique que le sommeil est un enchainement de cycles d’environ 1h30, chaque cycle étant composé de 2 principales phases, le sommeil lent, le plus réparateur pendant lequel le corps refait ses réserves et le sommeil paradoxal celui où surviennent les rêves