Les pouvoirs extraordinaires du corps humain S09E04 Les mystères de nos gênes, les secrets de la longévité

Nos prédispositions artistiques, physiques, notre intelligence, nos capacités relèvent-elles de l’inné ou de l’acquis ? Quelle est notre part de liberté dans notre bagage génétique initial ?Fort heureusement, nous ne sommes pas déterminés. Mais savez-vous que nous pouvons tous influencer nos « destins génétiques » et agir sur notre santé et notre longévité ? L’épigénétique (l’étude des changements dans l’activité des gènes, n’impliquant pas de modification de la séquence d’ADN) met ainsi en lumière le rapport entre notre mode de vie et nos gènes. En plus d’une alimentation équilibrée (ne lésinez pas sur les asperges, les radis, les maquereaux, le thé vert ou encore les palourdes !), la pratique régulière du sport (4 x 45 minutes par semaine pour les adultes et 1 heure par jour pour les enfants) et de la méditation ralentiraient considérablement le processus de vieillissement de notre horloge épigénétique.