Peu d'efforts pour retrouver la forme S'entraîner moins pour être en meilleure forme. C'est la promesse (presque miraculeuse) de l'entraînement par intervalles à haute intensité ou méthode Tabata. Ceux qui le pratiquent en parlent avec enthousiasme, mais est-il vraiment possible de se remettre en forme grâce à des séances de quelques minutes ?
Programme : Falò
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