Les quatre équipes prennent la voie des eaux pour une aventure à travers des lacs, des rivières et l'océan. Chaque équipe dispose de canoës pour faire le redoutable voyage jusqu'au point d'extraction situé sur Admiralty Island. Le défi commence par une course autour du lac Turner, où la force et la détermination des équipes des Militaires et des Athlètes les poussera en tête de peloton. En portant leurs canoës sur la terre ferme, les équipes se retrouvent dans une impasse et leur seule option est de descendre en rappel une chute d'eau de 20 mètres de haut. Les Montagnards décident de conserver leur énergie et de faire des stocks de protéines, mais Dame Nature en a décidé autrement. Quant aux Bûcherons, ils prennent un risque qui pourrait signifier la fin de la course pour toute l'équipe.
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