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Fitness : la santé au quotidien ?

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L'horloge interne est impitoyable : dès 25 ans, la masse musculaire fond pour se transformer en graisse. Il est alors plus que temps de se mettre au sport ! D'autant qu'une activité physique régulière permet de lutter contre les maladies, d'être heureux et bien dans sa peau. Mais quelle dose d'exercice est nécessaire ? La salle de sport est-elle incontournable ? Avec l'aide d'un entraîneur, les présentateurs transforment la ville de Vienne en parcours sportif.