Pour donner plus de réalisme à son prochain roman, une auteure de romans d'amour suit, à contrecoeur, un stage en immersion avec un instructeur de la Navy.
Auteure de romans d'amour, Jo est pourtant convoquée par son éditrice qui l'informe de critiques négatives de ses derniers livres. Pour rendre plus réaliste l'intrigue de son prochain roman, une histoire d'amour avec un soldat de la Navy, Diana suggère à Jo un stage en immersion chez les Navy Seals...