Maladies de l'hiver : comment renforcer nos défenses immunitaires ?

Chaque année, à l'approche de l'hiver, les virus - grippe, rhume, gastro-entérite - se font plus menaçants. Un système immunitaire performant est essentiel pour aider à lutter contre ces infections. Peut-on le renforcer pour éviter de tomber malade ? Si l'alimentation joue un rôle important sur nos défenses, qu'en est-il des compléments alimentaires, super aliments et préparations à base de plantes ? Quant au vaccin recommandé pour les personnes âgées de 65 ans et plus, est-il vraiment efficace ? Enquête sur les véritables alliés pour renforcer l'immunité, un précieux bouclier pour un hiver en bonne santé.